다이어트 일기
03월 12일 (음식 1517kcal, 운동 1975kcal)
니트원피스
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- 2016.03.12 09:53
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아침식사 : 154kcal (10.15%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 진도울금원액 (1회분, 70g) | 14kcal |
점심식사 : 405kcal (26.70%)
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
| 두부 (1회분, 340g) | 340kcal |
저녁식사 : 958kcal (63.15%)
| 오징어회 (1접시, 89g) | 89kcal |
| 우럭매운탕 (1대접, 162g) | 108kcal |
| 카스맥주 (6잔, 1200ml) | 444kcal |
| 소주 (5잔, 225ml) | 317kcal |
운동 : 1,975kcal
| 자유영 수영 (90분) | 810kcal |
| 평영 수영 (60분) | 600kcal |
| 종합 (6분) | 200kcal |
| 기아팔뚝 (9분) | 78kcal |
| 고정자전거 (30분) | 237kcal |
| 네일라 (0분) | 50kcal |
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