다이어트 식단
08월 28일( 저녁식사 1082kcal)
서이SeoE
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- 2023.08.29 11:17
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퇴근하고 늦은시간 식단챙기기 먹고 피곤해서 열시에 잠들었음
저녁 1082kcal 11:13
탄수화물(23.0%) 70.40 / 306g
단백질(186.6%) 104.50 / 56g
지방(58.5%) 27.50/ 47g
| 초당옥수수 (1회, 132g) | 126kcal |
| 삶은계란 (2회, 106g) | 133kcal |
| 양파 (1인분, 253g) | 88kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 275g) | 352kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 117kcal |
| 씀바귀 (1회분, 71g) | 39kcal |
| 갓김치 (1소접시, 177g) | 102kcal |
| 참기름 (1티스푼, 15g) | 120kcal |
| 깨 볶은것 (1종지, 1g) | 5kcal |
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