다이어트 일기
03월 12일 (음식 1078kcal, 운동 666kcal)
방해하지마!
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- 2016.03.12 09:56
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아침식사 : 267kcal (24.77%)
| 쌀밥 (1/2인분, 94g) | 140kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 40g) | 16kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/4소접시, 26g) | 14kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 13g) | 8kcal |
| 계란국 (1대접, 60g) | 89kcal |
점심식사 : 630kcal (58.44%)
| 잔치국수 (3/4큰대접, 397g) | 306kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 갈비찜 (1/4소접시, 25g) | 28kcal |
| 보쌈 (1/4인분, 8g) | 24kcal |
| 치킨 (1조각, 15g) | 43kcal |
| 메밀전병 (1/4인분) | 40kcal |
| 바람떡 (1개, 20g) | 41kcal |
| 인절미 (1/4소접시, 25g) | 55kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
저녁식사 : 20kcal (1.86%)
| 방울토마토 (14개, 128g) | 20kcal |
간식 : 161kcal (14.94%)
| [본오본] 본오본화이트초콜렛 (2개, 30g) | 161kcal |
운동 : 666kcal
| 빠르게걷기 (150분) | 570kcal |
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
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