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유산소

다신등급

55success
  • 2023.08.29 15:26
  • 62
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어떤게 가장 효과가 있으셨나요??

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  • 정석
    수니수니맘 2023.08.30 06:22

    점핑 최고에요

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  • 초보
    매력적인인생 2023.08.29 22:35

    줄넘기요 하루 4,000개
    3분씩 (약400번) 10회
    중간에 1분 쉬기
    처음부터 어려우니 일단 30초씩 10회
    다음 1분 ….이렇게 늘려가면 좋을 듯

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  • 정석
    녹차케익 2023.08.29 17:50

    태보나 실내싸이클이 효과 좋았어용

    답글
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