비포&애프터
먹고싶은거 다 먹으면서 45kg 유지~~
loveisliveis
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- 2023.08.30 09:51
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비포 에프터 차이가 거의없죠?
바디프로필 이후에 식단과 일반식 병행하고 있어요~
군것질도 가끔 하고 있는데 몸무게랑 근육량 유지중이에요
사실 근육은 더 만들고싶긴한데 복직하면서 아이챙기랴 일하랴 운동하랴 쉽지않네요
그래두 포기하지 않고 1년, 2년 꾸준히 하면 그게 모여서 근육이 늘어날거라 생각해요!!
그동안 먹는 일반식!
보통 점심은 일반식 저녁은 도시락싸서 식단해요 ㅎㅎ
밖에서 먹는음식은 다시봐도 맛나보이네요 헷
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운동을 많이 한건가요? 위에것들 먹고도 어찌 유지가?
멋지네요^^
육아 하시면서 다이어트 하시는게 대단해용
응원해요👍
멋져요 육아맘이시라니
탄수화물을 섭취해도 복근이 그대로 살아있네요, 부럽습니다
응원합니다
감사해요
우아... 감탄
😍