다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
걷기운동! 짧게 여러번 vs 한 번에 길게
목표로
- 2023.08.31 00:22
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걷기 운동을 할 때 30분씩 하루 두 번 걷기, 한 번에 한 시간 걷기. 어느게 더 효과가 좋을까요?? 운동 시간을 제대로 만들어보려 하는데, 어떻게 시간 배분을 할까 고민중이네요ㅜ
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한번에 한시간 걷기가 체지방 없애는데 더 효과적입니다👍
감사합니다!