일주일어터(일주일 -1kg 도전! 실패시 벌칙으로 1시간 운동 인증방!)
8월 한달을 돌아보며~
카썬썬
- 2023.08.31 21:34
- 38
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8월 한달은 애들 방학도 있었고 애들이 돌아가면서 아파서 운동을 못가는 날이 많았어요 ㅜㅜ
그래서 집에서 유투브 보며 홈트를 했는데 운동하는 느낌이 안나네요ㅜㅜ
9월에는 제발 애들이 안아파서 매일 운동하러 가는게 소원입니다!!
9월 목표는 운동량 늘리기랑 식단 기록(사진찍기) 습관화입니다~!!
운동은 상체가 살이 넘 안빠져서 상체 위주 운동을 더 추가하고
식단은 먹기전에 꼭 식단 사진찍어서 여기 올리도록 할게요^^
혹시 상체운동 효과 좋은거 있음 추천부탁드려요^^~
9월부터 다시 힘내보아요♡
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8월 감량도 너무 대단하신데요!! 상체운동이라... 찾으면 알려드릴께요!! 전 필테랑 런닝만 하고있거든요!!
🔥불타오르는 9월 보내실게요!
꾸준히 감량그래프 부럽습니다~!
홧팅!!
맞아요~애들이 학교를 가야 엄마들 루틴도 제자리로 돌아오죠 ^^ 전 예전보다 팔뚝이 쪘는지 팔이 끼더라구요 ㅎㅎ 식단 위주& 가벼운 운동으로 100일 보내고 그 담부터 근육운동 하려구요!! 9월도 화이팅해요 ^^