다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단추천
지니지니14
- 2023.09.01 10:49
- 50
- 1
다들 식단관리는 어쩧게 하시나요?? 칼로리 계산하면서 섭취하는게 좋을까요?
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네! 저는 칼로리 보면서 점심이나 저녁 메뉴 결정합니다. 가끔씩 아침에 그래놀라와 과일, 요거트를 먹으면 거의 탄수화물과 당이고 칼로리도 꽤 높아서 그날은 점심이나 저녁을 단백질 위주로 먹어요! 칼로리 기록하면서 먹는게 다이어트에 꽤 도움이 되더라구요! 조금 귀찮으시더라도 칼로리 계산하시는 것을 추천드립니다~