다이어트 식단
09월 01일( 점심식사 510kcal)
신월동빵실이
- 2023.09.01 12:26
- 42
- 1
닭가슴살 통밀또띠아 토달볶
점심 510kcal 12:00
탄수화물(12.4%) 52.01 / 421g
단백질(58.9%) 45.37 / 77g
지방(20.5%) 13.10/ 64g
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 107kcal |
| [코스트코] 미란초 통밀 또띠아 (1장, 67g) | 190kcal |
| 로메인상추 (3개, 30g) | 7kcal |
| 마이어 홀그레인 머스타드 (1회, 5g) | 10kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
| 양파 (1인분, 30g) | 10kcal |
| [하인즈] 핫도그렐리쉬 (1회, 10ml) | 16kcal |
| 비비드키친 저칼로리 바베큐소스 (1회, 10g) | 3kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 계란 생것 (2인분, 100g) | 130kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 파, 대파, 생것 (1회, 50g) | 11kcal |
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또띠아 굿👍