[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 2일차 식운
7킬로만더빼자
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- 2023.09.02 15:01
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★ 2일차 식단
![[다신 21기] 2일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5960/wm_5959906_1693685918_1.jpg)
![[다신 21기] 2일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5960/wm_5959906_1693685918_2.jpg)
아침식사: 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙2개, 자몽 푸딩, 조지아 크래프트 디카페인 블랙
![[다신 21기] 2일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5960/wm_5959906_1693685918_3.jpg)
점심식사: 에그샌드위치3개, 계란흰자2개, 무가당두유, 코카콜라 제로 , 조지아 크래프트 디카페인 블랙
![[다신 21기] 2일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5960/wm_5959906_1693685918_4.jpg)
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![[다신 21기] 2일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5960/wm_5959906_1693685918_7.jpg)
저녁식사: 아몬드 멸치볶음, 가지볶음, 두부조림 조금, 저지방우유1잔, 쟈뎅 블랙
야식: 부대찌개 200그람, 아몬드 멸치볶음 조금
★ 2일차 운동
* 다신챌린지(복근, 애플힙) 2일차
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아침을 일찍 시작하셨나봐요! 벌써 저녁을 다드셨다니! 운동도 완료하시구 멋져요!👍
저녁을 3시에 먹는 게 습관돼서, 신랑오면 또 먹고. 대신 야식은 소량 먹고 4끼 먹는 거 같아요.ㅋ
7킬로만더빼자 저녁을 일찍 드셔서 야식이라고 하셔도 저녁시간보다 이를 거같아요!! 조금씩 자주먹는 습관은 좋은 습관인걸요!! 수고하셨습니다
지방퇴출 감사합니다~^^*
알찬식단이네요! 수고많으셨어요^^
감사합니다~^^*
주말인데 식단 일찍 끝내셨네요👍👍👍
좀이따 신랑오면 좀더 먹어요. 신랑이 주말근무라.ㅋ
좀 이르긴 하지만 오늘 하루도 고생 많으셨습니다!!
멸치볶음도 고소할텐데 안에 아몬드 가득이라
더 더 더 고소할꺼같아요~
거기다 에그샌드위치가 넘나 맛나보여서
저도 낼 아침엔 에그샌드위치 해먹어야겠어요😍
맛있게 만들어 드세요. 오늘도 홧팅~!!!