다이어트 일기
03월 12일 (음식 1371kcal, 운동 390kcal)
새침꼬망
- 2016.03.12 10:36
- 35
- 0
아침식사 : 540kcal (39.39%)
| 인델리 비프알루커리 (1인분, 140g) | 145kcal |
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 된장찌개 (1인분, 70g) | 26kcal |
| 김치전 (1인분, 30g) | 56kcal |
| 레드파프리카 (1개, 46g) | 8kcal |
점심식사 : 600kcal (43.76%)
| 인델리 비프알루커리 (1인분, 140g) | 145kcal |
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 김치전 (1인분, 80g) | 150kcal |
저녁식사 : 225kcal (16.41%)
| 인델리 비프알루커리 (1인분, 140g) | 145kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
간식 : 6kcal (0.44%)
| 레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
운동 : 390kcal
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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