다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리 안좋은데 할수있는 홈트가 있을까요?
낑깽꽁깡낑
- 2023.09.03 16:26
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제가 디스크 초기라 허리에 무리가는 운동이 힘든데 홈트로 추천해주실수있을까요?
유튜브에 영상 있으면 더 좋을것같아요ㅠㅠㅠ
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+선생님이 판단하실 때 좀더 회복한 이후에 운동하는게 좋다고 하실수도 있어서 저는 전문가의 의견을 들어보시는 걸 추천합니당~~
안녕하세요! 만약에 부상이 있으시면 저는 개인적으로 홈트보다는 pt를 추천드려요...!(혼자 하다가 부상의 위험이 있어서ㅠㅠ) pt 알아보실 때 중요한 점은 흔히 하는 다이어트나 파워리프팅 위주의 pt 말고 재활전문이나 가동성 메인으로 하는 선생님 찾아보시면 좋을 것 같아요 저는 부담되지 않는 선에서 잘 이끌어주셔서 너무너무 만족하면서 다니고 있어요!