[다신 21기] 미션등록
[다신 21기]3일차 식단+운동🤎
대단한ㄴ
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- 2023.09.03 18:57
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![[다신 21기]3일차 식단+운동🤎](https://data.0app0.com/diet/Board/5961/wm_5960578_1693767468_4.jpg)
견과류20g 삶은계란 2개 어묵채샐러드계란전
부시맨빵+대파 베이컨 크림치즈 끝♡
소화시켜야 되니 1시간 정도 제자리걸음 하는데
너무 졸려서 낮잠 30분만 자고 일어나야지 했는데
1시간을 자고 일어났어요~~
일어나서 또다시 집안일하고
아이들 먹을것 준비하고~~
낼은 정신 차리고 좀 더 열심히 해야겠어요😂
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전 맛있겠어요 간헐적단식도 잘하시고 건강하게 잘드셨네요👏👍
식단 챙기기 정말 힘든데 대단하세요!
운동을 잘 못하니 식단이라도 ㅋㅋㅋ
회색크림이 대파크림치즈? 맛나겠네요. 오늘도 수고하셨어요.^^*
요즘 요런 크림치즈도 마트에서 쉽게 구매할수있네요 ㅋㅋ만들어 먹어볼까했는디 ㅋㅋ
전 맛깔나 보입니다😍
잠 푹자면 근육이 성장에 좋다고...👍
오늘도 고생 많으셨어요🔥
주말에 한 번쯤 이래 피곤이 몰려오더라고요ㅠ
와~~ 어묵샐러드계란전 맛있어 보여요ㅋㅋ어린 애들도 좋아 할 듯 해요~ 저도 한번 해 봐야겠어요! 고생많으셨어요 ^^
넹^^아이들은 좋아해요~
만보 이상 걷기가 생각보다 쉽지 않던데 대단하세요👍