[다신 21기] 2일차-식단, 운동
베드바츠마루
🍱식단아침-🛌점심-11:30분 경 샤인머스켓 200g+식빵 한쪽+아이스 아메리카노저녁-19:00분 경 대패삼겹살 200g+반찬+야채들(🍚X)👟운동버피테스트-1세트 20회 / 총 6세트런닝달리기-인터벌 / 속도-5.5(걷기) 2분->7.5(달리기) 2분💧물2L 마시기 완료!📝피드백외식으로 삼겹살 먹어버린…그래도 단백질
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
에이~외식에서 삼겹이 200g은 괜찮아요!!밥이나 냉면 안 드셨으면 선방하신겁니다~오늘 하루도 화이팅입니다🔥
삼겹살👍👍대패인가요 너무 맛있겠어요
샤인머스켓이 엄청 달아보여요!😍
30일 하루 2L 물마시기1일차 성공!
30일 유산소 운동1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
에이~외식에서 삼겹이 200g은 괜찮아요!!
밥이나 냉면 안 드셨으면 선방하신겁니다~
오늘 하루도 화이팅입니다🔥
삼겹살👍👍대패인가요 너무 맛있겠어요
샤인머스켓이 엄청 달아보여요!😍