다이어트 1일차 ㅡ 다시 시작!!
카@basik0815
금요일 저녁부터 일요일가지 이어지는 음주와 폭식으로 5킬로 그램이 늘었습니다.다시 50킬로가 되기위해 건강하게 운동하고 식단 조절 시작합니다.아침식사는 가족끼리. 양 조절이 답이네요.잡곡바 100그램, 쇠고기 미역국, 오이, 파프리카, 멸치볶음.
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맛있어요! 곤약밥이랑 같이 먹는데 더
09월 04일( 점심식사 375kcal)
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