[다신 21기] 미션등록
[다신21기] 4일차 식단 및 운동
loveisliveis
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- 2023.09.04 19:18
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![[다신21기] 4일차 식단 및 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5962/wm_5961245_1693855095_1.jpg)
![[다신21기] 4일차 식단 및 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5962/wm_5961245_1693855095_2.jpg)
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![[다신21기] 4일차 식단 및 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5962/wm_5961245_1693855095_4.jpg)
운동은 하체운동 80분 정도!
아침점심저녁 적당히 냠냠
도시락 싸가지구 다니기 너무 피곤하지만
그래도... 저녁 7시넘으면 안먹는 나이기에...
파이팅해서 싸가지구 다니자!!!
볶음밥은 콜리플라워섞어서 만들기:)
칼로리는 줄이구 포만감은 높이구 좋앙
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대단해용!
우와 열정 대받!!!! 완존 워너비 몸이에요
저도 도시락 생각중인데 도움 많이 되나용?
도시락 대단하세요~
저는 다이어트 도시락 샀더니,, 양이 넘 적어요ㅠ
저도 등촌 엄청 조아하는뎅ㅋ 화이팅 입니다^^
등촌은 마지막에 볶음밥이 진짜 최고같아요 ㅎㅎ 다이어트용 도시락은 양이 적을때가 있어서 저도 사먹는 도시락에 별도로 단백질이런거 추가로 보충하고그래요~~
5월바프가자 마자요ㅠ 그래서 저희는 칼국수대신 볶음밥으로 더 달라하죵ㅎㅎ
쏘쏘다이어터 오 꿀팁이네요! 첨알았어용 ㅎㅎ 담번에 그렇게 해야겠어요
콜리플라워 한때 유행했던 ㅋㅋㅋ
갑자기 만들어서 먹고싶네요 오늘도 홧팅
콜리플라워 괜찮더라구요 ㅎㅎ 콜리플라워라이스로 사면 더 편하게 요리할수있기두하구! ㅎㅎ 오늘두 힘내세요
하체를 80분이나 하셨다니 너무 대단하세요!!!👍👍
점심은 등촌인가요??😧
너무맛나보여요😍