[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 운동+식단인증
매리캐니다
- 2023.09.05 13:35
- 25
- 4
이번달 도전을 늦게해서 저는 오늘 도전 1일차네요
여행다녀와서 음식도 너무 헤비하게 먹었어요
아침:단식
점심: 인도 베지 커리+ 난 3개
후식: 아이스크림
저녁: 시저샐러드
운동: 요가 1시간
간만에 시저샐러드 해먹었네요 식빵 부스러기 남아서 조금 넣고 로메인상추 1개+베이컨 3줄+ 파마산 치즈 조금
소스는 시판소스 안쓰고 만들어봤어요
올리브오일 1큰술+디종 머스타드 1큰술+ 플레인 요거트 (마요네즈 대체) 2큰술+ 후추+ 다진마늘 작은1큰술 이렇게 넣었어요.
레몬즙 넣으시면 더 맛있을텐데 없어서 생략이요.
드레싱에도 살 많이찌는데 마요네즈 대신 요거트 넣으면 대체 드레싱으로 먹을수 있는거 같아요.
![[다신 21기] 운동+식단인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5962/wm_5961751_1693920916_1.jpg)
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샐러드 맛나보이네용ㅎ
저녁 탄수화물 줄이신거 너무 대단하세요!!👍👍
드레싱대신 요거트로 대체 좋아요^^
늦다 하셨지만 이번 도전기간 길어요!!
21기 완주까지 화이팅입니다😍