건강하고 요요없는 다이어트하자
다시 시작할 시간 😂9월4일 화
이번생에기필코
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- 2023.09.06 10:40
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다시 욜씸히 해야쥬😅
심한 유리 멘탈이라 스트레스 받는 일이 집중 모여 있어서 다욧은 내팽개침
주로 먹는걸로 스트레스 해소
그룹방 다시 돌아 오려고 급진급빠 해서 겨우겨우 59.8 만들었네요🙄
어제부터 시작
운동은 만보와 오랫만에 필라테스
체중계 새로 얻어옴 ㅋㅋ
1.1500 칼로리 이하 섭취
2.만보 또는 필라테스
3.저녁 8시이후 금식
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암요 다시 하셔야지용
명절이 다가옵니다~
그전에 좀 쪼여 보자구용 🔥
좋다
8시이후에 금식