다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작한지 얼마 안됐는데 너무 아파요
r2liance
- 2023.09.06 11:16
- 94
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다이어트 시작한지 일주일정도 됐고 탄수화물 줄이고 단백질 위주로
굶지 않는 식단에 아직 몸이 무거워서 무리가지않게
유산소 30분부터 조금씩 늘려가고 있어요
매번 1주일정도 다이어트 도전하다 고비였는데 이번역시 그러네요ㅜㅜ
감기가 쎄게와서 인지 몸살기도 있고 미열도 있어요
1주일동안 1kg 빠졌고 체지방도 1% 정도만 빠지긴 했지만
그동안 상황이 안돼서 이번에 힘들게 마음잡고 시작했는데
아프다고 쉬어가자니 1kg정도는 금방 다시 찔거같아 불안하고
몸이 괜찮아지면 다시 시작하자니 기운빠지고요..
몸이 안따라주니 너무 속상하네요🥲
이럴 땐 다들 쉬어가시나요? 힘들더라도 운동 하시나요?
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무조건 쉬세요
열나면 쉽니다..! 컨디션 회복도 중요하니까요!
힘들면 조금 쉬어가면서 하세요!