다이어트 일기
09월 06일 (음식 589kcal, 운동 680kcal)
Sudnpk
- 2023.09.06 15:04
- 30
- 0
애 셋 돌보면서 하루에 1키로씩 빼는건 무리일듯
넘 감질나게 빠진다 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
589/ 1077
680/ 179
성공
(989)
아침식사 : 180kcal (30.56%)
| 소고기오트밀 | 123kcal |
| 사과 | 57kcal |
오전 간식 : 92kcal (15.62%)
| 향라웨이 설곤약 | 15kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 사과 | 42kcal |
점심식사 : 317kcal (53.82%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 53kcal |
| 쇠고기등심 | 218kcal |
| 가지나물 | 15kcal |
| 쌀밥 | 29kcal |
| 오이지 | 2kcal |
운동 : 680kcal
| 자전거 타기 | 680kcal |
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