[다신 21기] 미션등록
다신 21기 4일차 식단 운동
diet@냥이
- 2023.09.06 20:55
- 39
- 6
오늘 식단
아침 어린잎샐러드 바나나 방토토핑 발사믹식초
점심 애호박두부 계란전 -올리브유때문에 칼로리 높음ㅠㅠ
저녁 일반식 귀리쌀밥130 오징어데침 브로컬리 마늘쫑볶음
운동은 스트레칭위주로 하고 천계 40분 탔어요
매일 천계 30분이상
월요일 인바디 재기 전에 빡세게 하겠어요.
지금 밥먹구 저녁 산책 20분 다시 나갑니다 헥헥
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식단도 깔끔하시고 오늘도 파이팅입니당
올리브유는 좋은 지방이잖아요^^
오늘도 화이팅입니다!!
몸무게..부럽슴다
매일 천계를 30분이상씩 하신다니 다리 근육이 정말 튼튼해지시겠어요!!!👍
천국의계단 마니 힘들다든데,, 식단도 훌륭하십니다,,
옴마나! 운동을 어마어마하게^^
워너비 몸무게네요~