다이어트 식단
09월 07일( 저녁식사 583kcal)
-madam4114
- 2023.09.07 20:04
- 54
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저녁 583kcal 20:01
탄수화물(29.6%) 94.83 / 320g
단백질(47.3%) 27.90 / 59g
지방(27.6%) 13.52/ 49g
| 꽁치조림 (1회, 200g) | 113kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 250g) | 20kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 게맛살 (1/4회분, 25g) | 28kcal |
| 청경채 무침 (1회분, 15g) | 22kcal |
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