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2주에 7키로요..?
저거 어떤분 앉았다일어서기 빼고 해봤는데 2주에 7키로 빠졌다네요..
저도 매일 계획만 저렇게 해놓고... 못햇죠 ㅠ
9일부터는 귀차나서 그냥 위에꺼 갖다 썼나보당ㅋㅋㅋㅋ 근데 은근 해볼만 한뎅?? 아침점심 저녁 나눠서 하면 그렇게 어렵지도 않을거 같아요
뒷날 다리아파 못할거 같은데요?
우선운동보단 식이요법에 더 신경쓰세요.
너무의욕만 과하신듯 .. 저도 저런식으로 계획짰었는데 그다음날 치킨으로 배채웠어요 ..하
제가 운동선수..했었는데요...저렇게하면 선수들도 힘들어요 ㅠ 자신의 기초체력에 맞게 운동하시는게 중요합니다 ㅠ
남자도 힘들거 같은ㄴ데 ㅜ
천리길도 한걸음 부터.. 넘 욕심내면 빨리 지치는거같아요.. 몸도 준비가 필요하지않을까요^^