[다신 7일차]운동 + 점심식단
diet@냥이
9.9일 공복 49.65 (어제 튀긴과자 에 과콰몰리 많이 섭취) 아침 운동 스트레칭 10분 천계 45분 450kcal 태움 점심 316 kcal (샐러드 코끼리처럼 먹어도 칼로리 감사 ㅠㅠ)저녁 일반식 예정 ㅠ ㅠ 저녁 후 저녁운동 조깅 나가려구요! 어제 찐건 바로 빼줄려구여! 일요일은 알바있어서 운동 못해서 오늘 밤 조깅 불태우고 오겠습니다. 가즈아~~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
멋져용
먹은것 바로 불태우시는거,,대단하세요ㅎ
앞자리수 4인거 너무 부러워요😍
ㅎㅎㅎ 샐러드 코끼리처럼 먹으면 칼로리도낮지만 꽃따러가는 것(쾌x요..)도 편하죠ㅎ;; 불태웁시다 화이팅 화이팅!!저도 내일은 운동 휴식이니 야밤 스트레칭이나!!
건강한 식단이네용
09월 09일( 점심식사 316kcal)
09월 08일( 야식 436kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
멋져용
먹은것 바로 불태우시는거,,
대단하세요ㅎ
앞자리수 4인거 너무 부러워요😍
ㅎㅎㅎ 샐러드 코끼리처럼 먹으면 칼로리도
낮지만 꽃따러가는 것(쾌x요..)도 편하죠ㅎ;;
불태웁시다 화이팅 화이팅!!
저도 내일은 운동 휴식이니 야밤 스트레칭이나!!
건강한 식단이네용