다이어트 일기
03월 12일 (음식 2719kcal, 운동 330kcal)
다이이트하는여자
- 2016.03.12 11:44
- 49
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아침식사 : 701kcal (25.78%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
| 고사리 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 햄 (1회분, 50g) | 102kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
| 만두국 (1/2인분, 350g) | 217kcal |
점심식사 : 583kcal (21.44%)
| 찐옥수수 (1.5개, 150g) | 196kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 링도넛 (1/2개) | 195kcal |
| 꽈배기도너츠 (1개, 42g) | 164kcal |
저녁식사 : 1,305kcal (48.00%)
| 치킨 (2조각, 170g) | 498kcal |
| 피자 (2조각, 300g) | 807kcal |
간식 : 130kcal (4.78%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
운동 : 330kcal
| 청소 (60분) | 210kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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