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[다신21기] 9/9 7일차 운동&식단
ms1234
- 2023.09.10 10:22
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![[다신21기] 9/9 7일차 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5966/wm_5965045_1694341321_1.jpg)
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주말이라 늦잠자서
체중재는 시간이 좀 늦었지만 전일대비 -0.3kg
잠깐 49.9 숫자를 보았는데 최종은 50입니다
아깝습니다
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주말이라 공복걷기 합니다
여유롭게 40분 완료
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아침: 닭가슴살 소세지, 먹다남은 과일과 채소 약간
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점심:물회
소면은 1/3 만 먹었습니다
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저녁:돈까스, 한장만 먹었습니다
토요일은 운동 쉬는 날입니다
주말이라고 해도 한 끼는 사먹고, 두끼는 집에서 먹는게 목표지만,
이케아 드넓은 매장을 하이에나 처럼 돌아다니느라
체력 고갈로.. 두 끼 다 사먹었습니다
사먹을때는 식사량 조절과 충분한 채소 섭취가 어렵습니다
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밤에는 따뜻한 차 마시며 반신욕을 합니다
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나가면 식단이 쉽지 않죵ㅎ
그래도 적당히 드셨네용ㅎ
이번주도 화이팅 입니다^^
주말에도 클린하게 드시고 운동까지 클리어~~
저도 빨리 앞자리 4좀 보고싶네요ㅠ
👏👏 앞자리를 바꾸는걸 코앞에 두고계시니 참 설레겠어요. 저는 앞자리 바꿀려면...ㅜㅜ
반신욕 사진 너무 귀여우셔요😍
ㅎㅎ ..하하하하하하😂
이케아 매장을 하이에나처럼 돌아다니시다닛!!
저도 그러고 싶은데 카트 끌고 다니는 신랑이
핸들잡고 인상을 써대고 징징대서 못 해요 필요한것만 쑉쑉 사서 집에오는..😂
내일은 앞자리 4대로 접어드시길 바래요~
달리는다람 맛있는것으로 유혹하면서 같이 돌아다녀봅니다
조금만 더 가면 커피가 있어~
조금만 더 가면 핫도그가 있어~~ ㅋㅋㅋ
내일은 49대 되실 거예요. 홧팅~!!!