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09월 10일( 점심식사 371kcal)

다신등급

탄포포포
  • 2023.09.10 13:32
  • 77
  • 3

09월 10일( 점심식사 371kcal)

고등어 오차즈케 🐟

점심 371kcal 13:31
탄수화물(14.9%) 51.33 / 344g
단백질(25.7%) 16.19 / 63g
지방(30.8%) 16.04/ 52g
현미밥
(1공기, 130g)
 198kcal
비비고 순살고등어
(1개, 60g)
 160kcal
오차즈케 연어
(1회, 6g)
 13kcal
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  • 정석
    쥬쥬클럽1 2023.09.10 17:30

    오차즈케 좋아하는데 넘 맛있어 보이네요~~~ 고등어 구이에 녹차물 넣어서 만드신건가요???

    답글
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  • 초보
    탄포포포 2023.09.11 01:01

    나가타니엔 오차즈케로 만들었어요! 밥 위에 즉석 오차즈케 가루 넣고 물 따른 다음에 고등어 얹었습니다 ☺️👍

    답글
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  • 정석
    쥬쥬클럽1 2023.09.11 17:35

    탄포포포 ㅠㅠ 좋은 정보 감사합니다👍

    답글
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