다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
변비ㅜㅜ;;;
보리랑살빼자
- 2023.09.10 21:31
- 97
- 5
다이어트 하기전엔 하루 1~2번 화장실 잘 갔어요.
다이어트 한달째부터 화장실 가는게 힘들어지네요.
지금 차전자피를 먹고있는데 이틀에 한번정도 가고 있고
화장실에서 살다시피 하네요.
너무 힘들때는 변비약도움 받았어요.
하루2끼 오이토마토양파 고기다양한종류로 샐러드해서 먹고 저녁은 두부를이용해서 미역국 외 양배추샐러드
생선구이등 다양하게 먹어요.
아침엔 바빠서 그릭요거트 아몬드20개 아니면 단백질쉐이크 멸균우유에 마시고요.
운동도 주5일 1시간반씩 하고 물도2리터이상
먹는데 장기간 다이어트 하면서 그런건지 힘이드네요.
혹시 좋은 차전자피 대체품 없을까요ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
사과랑 양배추 먹어보세요. 저는 생양배추보다 쪄서 먹으니 효과가 더 좋더라구요.
한번 해볼게요^^
유산균은 드시나요!? 전 유산균 매일 먹고 그릭요거트 주에 1~2회 먹고 있는데 화장실이 힘들진 않아서요...! 유산균 드셔보세요~
ㅜㅜ먹고 있어요 푸룬주스도 먹어보았어요
보리랑살빼자 제 경험으로는 채소를 엄청 많이 드시거나...식사를 소량으로 하실 경우는 운동중에서도 가볍게라도 뛰는 운동을 병행하니 변비가 해결되더라구요