다이어트 식단
09월 10일( 점심식사 1149kcal)
gsai
- 2023.09.10 23:20
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와규 조리 106 + 115그램 정도 = 약 220그램 조리 전은 1.3 정도 곱해서 넣음
점심 1149kcal 23:45
탄수화물(13.6%) 47.91 / 351g
단백질(107.4%) 68.75 / 64g
지방(133.4%) 72.05/ 54g
| 로메인 상추 (1회, 40g) | 9kcal |
| 풀무원 오리엔탈 드레싱 (1회, 10g) | 19kcal |
| 와규 등심 (eatthismuch.com) (2회, 286g) | 819kcal |
| 오징어젓갈 (1회, 20g) | 24kcal |
| [그로브] 아보카도 오일 (1회, 5ml) | 41kcal |
| [백설] 매쉬드 포테이토 (1회분, 25g) | 101kcal |
| 아보카도 (1인분, 40g) | 74kcal |
| 피코크 스테이크 소스 (1회, 40g) | 47kcal |
| [종근당건강] 락토핏 코어 (1회, 2g) | 10kcal |
| 제주한라봉 곤약젤
제주한라봉 곤약젤리 (1포, 150g) | 5kcal |
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