[다신 21기] 11일차
아침 도시락 다 준비해놓고 쉐이크랑 그레놀라를
놔두고 나오는 바람에 내 단백질을 외치며 편의점으로
달려가 단백질쉐이크 2+1 샀어요 ㅋ...
그 덕에 아침이 부실해진 ㅜ.ㅜ 근 100칼로리 날아간..
점심 : 아침에 산 셀렉스 아메맛(두번 다시 사지 않으리..)
작은삼김이
바빠서 식당갈 시간도 없었어요 😭
편털 싫은데 요즘 자꾸 편털하게 되네요
삼김이 다 팔리고 저거만 남아있었..
이렇게 점심 마저 부실해진..
점심 간식 : 게메즈에낙, 팥빙수
배고파서 먹었어요 없으면 어쩔뻔..
집에 들어오는 길에 수제 팥으로 하는 시장 커피집가서
빙수사와서 뇸뇸했어요 빙수는 언제나 맛난..
가을이 성큼 다가 왔기에 커피집메뉴에서 빼서 안 팔까봐
냉큼 가서 사왔어요 ㅎㅎ
제 입엔 이 집이 설x보다 맛있어요 ㅋ;;
저녁 : 다신 곤약데리야끼주먹밥? 닭가슴살 양배추 멸치볶음
야식 : 먹태 쌀칩 구운병아리콩 콤부차
한봉지사서 3일 먹기 2일찹니다
먹태쌀칩.. 허허헛!!
운동 : 맨날하는 운동...
함께 읽으면 도움되는 글
비밀 댓글 입니다.
마구잡이로 하는거죠..
식단이 막 매일 비슷해서 살짝 질려요 😭
에낙이 저도 한동안 안 먹다가 저거 한봉지에
144칼로리밖에 안 되더라구요 한봉으로 끝낼
수 있고...(이 이유가 잴 커요)
조각내면 오래먹을 수 있어서 몇개 샀어요😂
저울은.. 진상이죠 저 저거 없음 못 사는
몸이 됐어요 ㅋㅋ
식단 잘 하시네요 👏
맨날하는 운동 꾸준히 하셨으니
수고하셨어요 홧팅 😍
화이팅입니다😁
저 어제 완전 굶주린 날이었어요 😭
밤에 터질뻔한거 여러번 부여잡은🫠
먹태 쌀집 맛있어요?
처음 봐써용ㅎ
에낙 너무 조아용ㅎ
저번주 토요일에 노가리오잉이랑 같이
나온 신상이에요!! ㅎㅎ
음...먹태를 사신 후 저칼로리마요에
청양고추 다져서 섞으신 후 찍어드시거나
콘칩에 찍어드시는걸 추천드려요
제 입맛엔 기대이하였어요 ㅠ..
에낙 너무 좋죠 ㅜㅜ
딱 한봉으로 끝내기에 칼로리도 적절😍
그래두 단백질 사러 편의점 다녀오셨네요~.^^
운동두 잘챙겨하시구 수고하셨습니다~.😊
전 아침에 하루운동을 다 해버려서
아침식사에 단백질은 꼭 있어야 해요 ㅎ;;
근손실 무서워요 😱
오늘도 수고 많으십니다!!👏
지방퇴출님도 고생많으셨습니다😁