# 09.11.월 #

am08:00🔸️57.8(-/+5.8)
pm10:05🔸️58.1
pm11:30🔸️58.7
71.4(-) 81.4(-)


👟운동
- 아침 스트레칭,플랭크 60, 팔10-8-15
- 댄스 30+30

🍱식단
🍴am08:30- 식빵 1/2, 자몽, 샤인머스켓, 삶은계란, 아메리카노
☕️am10:30- 슬림카페 2
🍴pm01:30- 쫄면 곱배기, 수제비 1/3 곱배기, 김치+깍두기
🍴pm06:20- 식빵 2, 계란후라이, 아보카도, 야채, 슬라이스 햄, 블랙커피
☕️pm09:00- 티젠 콤부차
🥨pm10:30- 무알콜맥주, 프랑크소세지, 안심텐더 3조각, 윙봉 5조각
🥨pm11:40- 생라면 한개

✏️점심 양이 워낙에 어마무시해서 군것질이 들어갈 자리도 없었던...
겁없이 시킨 쫄면 곱배기; 다른곳 3인분같았던; 뱃가죽은 찢어질것같았으나 맛있었다 ㅋㅋㅋ