[다신 21기] 미션등록
다신 21기 9일차 식단 운동
diet@냥이
- 2023.09.12 00:01
- 123
- 14
오늘 피티 3회차 했어요
저번주는 1200-1300 먹어서
체중변화가 없는 것 같아서
이번주는 식단 1000칼로리 마춰서
해보려구요!
단백질 70그람 포함해서 마출려니 힘드네여
내일 근육통 예약된거 같이 몸살 기운이 올라와서
애드빌 하나 먹구 자줄려구요~
모두 좋은 꿈 꾸셔요!
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와 칼로리계산하는거 대단하세요!
정말 칼로리계산 대단하세요.ᐟ게다가 하루양을 딱맞춰서 드시다니.ᐟ
정말 칼로리계산 대단하세요.ᐟ게다가 하루양을 딱맞춰서 드시다니.ᐟ
정말 칼로리계산 대단하세요.ᐟ게다가 하루양을 딱맞춰서 드시다니.ᐟ
1000칼로리에 건강식에 운동량도 장난아니고 넘 멋지세요 👏👏👍
끝가지 홧팅😍
1000칼로리 맞춰서 드시는거 너무 대단하셔요!!👏
와,, 칼로리 계산,,
저는 무서워서 못하겠네요ㅠㅎ
대단 하세용^^
워..전 1100이하로 먹으면 어질어질
해서 못 하거든요 ㄷㄷ 대단십니다👍
근데 운동량은 많으신데 너무 작게 드시면
더 안 빠지거나 근손실 날 수 있으니 체성분
확인 자주 하셔요💪
화이팅!!
네 어제 1000이하 먹고 힘없는거 같아서 1050 정도로 오늘 타협하려구요 ㅎㅎ 작심 3일 못가네여. ㅎㅎㅎ 체성분 자주 확인해 볼게요!
diet@냥이 아니에요 그렇게 자기한테 맞는 방식
찾아가는게 맞아요!
저 같은 경우는 체중변화 넘 안 된다
싶으면 더 먹어요 ㅎㅎ;;
더 많이 먹어서 식이 비틀고 다시
줄이면 조금씩 빠지더라구요
이게 사람마다 달라서 냥이님한테 맞는
방법 찾으시면 됩니다요!