[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 12일차 식운
7킬로만더빼자
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- 2023.09.12 16:17
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★ 12일차 식단
![[다신 21기] 12일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5967/wm_5966457_1694547035_1.jpg)
아침식사: 세븐일레븐 햄치즈에그 토스트, 무가당두유, 쟈뎅 블랙
![[다신 21기] 12일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5967/wm_5966457_1694547035_2.jpg)
점심식사: 닭가슴살 소떡소떡, 무가당두유, 조지아 크래프트 디카페인 블랙 2개
![[다신 21기] 12일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5967/wm_5966457_1694547035_3.jpg)
![[다신 21기] 12일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/5967/wm_5966457_1694547035_4.jpg)
저녁식사: 초코할시간 밀크초코, 무가당두유, 현미주먹밥 치킨데리야끼
★ 9월12일 운동
* 걷기 2114보
* 다신챌린지(복근, 애플힙) 12일차
* 다신챌린지(허벅지) 5일차
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챌린지도 많이 하시네용ㅎ
저도 운동해야할거 같아 챌린지 시작했는뎅ㅋ
챌린지도 화이팅 입니다^^
챌린지 화이팅~!!!
식단과 운동 너무 완벽하세요!!👍
감사합니다~^^*
샌드위치랑 소떡 맛나겠다요~~
수고많으셨어요~~
샌드위치는 맛 없었고 소떡은 맛나용.ㅋ
오늘은 간편식으로 드셨네요👍
저도 설거지 거리 안 나오는 식단 엄청
좋아합니다 😍
오늘도 고생하셨습니다!!
네. 설거지거리 안나와서 좋네요.ㅋ