다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 자꾸 오르는거죠 몸무게ㅜㅜ
카@agh921
- 2023.09.12 17:58
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물론 제가 빡세게 다이어트를 안하고 있긴 하지만 ㅜㅜ
자꾸만 몸무게가 증가 중이네요😭
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혹시 그날이실까요
빡세게 하고있지 않으시면 근육량 증가로 체중이 증가하는건 아닌 것 같습니다. 운동을 하고 식단을 해도 체지방이 오르고있으면 유산소 운동을 더 많이 해주거나, 식단에 문제가 있는 것입니다. 하루에 식사 간 공복 4-5시간 유지하시는게 중요합니다
저도 같은 고민입니다... 혹시 수면이 부족해서 붓거나 그런건 아닐까요?