[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 4일차 운동 & 식단
유니두리
6
2
2
1
2
6
1
7
3
3
4
4
5
4
- 2023.09.13 23:15
- 52
- 12
![[다신 21기] 4일차 운동 & 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5968/wm_5967394_1694646952_1.jpg)
일단 공복유산소 45분.
![[다신 21기] 4일차 운동 & 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5968/wm_5967394_1694646952_2.jpg)
점심 영양돌솥밥에 정갈한 한식.
(영양밥 1숟갈 남기고 클리어+돌솥 누룽지)
오 마이 갓~~~~
점심까지는 여차저차 괜찮았으나...
오후 간식으로 구운계란 3개 + 빽다방 딸기바나나 빽스치노(한잔에 500칼로리 실화???)
![[다신 21기] 4일차 운동 & 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5968/wm_5967394_1694646952_3.jpg)
저녁에 콩나물국밥 반그릇(사진 못찍음)
거기에 에너지바. 구운계란.
요즘 과도한 업무 스트레스에 완전 입터짐.
이런 나자신을...우짜지요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 스트레스 받음 입터지는데ㅠ 그게 살이 더 찌는거 같은 느낌이에요ㅠ
먹는걸로 푸는걸,, 다른걸로 찾아보라는데ㅠ 습관이 쉽지가 않네요ㅠ
그러게요.
가장 손쉬운게 먹는거 입으로 가져가는거라서 그런듯요.
님 말처럼 저도 건전하게 스트레스 푸는법좀 진지하게 고민해봐야겠어요~^^
유니두리 ㅋㅋ 저도 아직도 찾고 있는 중이랍니다^^
언능 찾으시길 바래용~
쏘쏘다이어터 네.
우리 꼭 좋은 습관 찾아서 공유해요~^^
저녁에 반그릇 드셨으니 괜찮으실거예요👏 수고하셨어요!!!
압.ㅡ.ㅡ
그후에 삼립 꿀호떡 큰거2개랑 커피 마신거 안비밀~~~
매일 잘 하시고 하루 일탈인데요 ㅎㅎ
오늘 그제보다 좀 더 화이팅입니다!!
근데 스트레스는 풀어줘야쥬!!
다욧도 은근 스트레슨데 일도 스트레스..
이건 해소해줘야하는거잖아요~😄!!
넹. 위로 감사해요.
먼가 위안됩니다.
오늘은 일탈없이 해봐야쥬~^^
님도 홧팅하세요~
한번 입터지니 계속 먹지요😢😢😢
저도 어제 좀 먹어서 오늘은 자제하려고요ㅠ
그죠? 그죠?
그 터진입 좀 가져가실 분~~~~
없으시겠죠? 없어야죠.
갖다 버릴게요~^^
저도 오늘은 자제 잘해보겠습니다~