[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 13일차 식단+운동 등록
지방퇴출
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- 2023.09.14 10:31
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13일차 식단+운동 등록입니다.
운동: 빅씨스 유산소 덤벨 영상30분
아침: 땅콩+귤
점심: 샐러드+닭가슴살 또띠아+감자칩
저녁: 잡채+치킨
약속이 변경되어서 저녁에 튀기고 기름진걸 먹게되엇네요😭
이번주는 주말까지 식단 지켜보려구 합니다!
아자아자!!!!
![[다신 21기] 13일차 식단+운동 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/5968/wm_5967571_1694687495_1.jpg)
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아자아자 끝까지 빠이링!!
저정도면 괜찮은 식단 같은뎅ㅎ 주말까지 화이팅 입니다^^
그래도 절제하시면서 잘드셨다요
아자아자!!
잡채랑 치킨도 조절해서
드셨을꺼 같으신!!!😄
오늘도 화이팅입니다💪
점심은 가볍고 저녁은 묵직하네요~
순서가 바뀌면 더 좋을거 같아요~
저는 어제 점심 저녁 다 묵직~^^
ㅋㅋㅋㅋㅋ점심은 회사에서 주는데 다욧식으로 줘서 가벼웠는데 저녁은 약속이라 헤비하게됐어요😭😭
오늘은 점심때 든든하게먹고 저녁에 가볍게때우려구요!!
지방퇴출 저는 점심은 같이 먹으니 클린하게가 힘들더라구요.
요샌 잔업이 많아서 안좋은 간식들로.ㅜㅜ
이래저래 큰일입니다.
유니두리 ㅠㅠ아니예요 남은기간도 운동식단 꾸준히 해서 효과내봐요!!