[다신 21기] 미션등록
다신 21기 - 8일차 식단 및 운동 인증
내짝꿍이랑
- 2023.09.15 01:38
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식단과 운동 진심으로 했는데 어젠 저녁도 안 먹었는데 왜 다시 올라갔을까요?
건강하게 살 빠자 라는 마음 가지고 시잘했는데 변화 없는 숫자에 속도 상하고 지칠것 같다는 마음이였는데 오늘 점심 약속과 신랑이랑 야간 데이트로 폭망요 ㅠ.ㅠ
공복 당근사과쥬스
아침 과일 야채 요거트 삶은계란
점심 피자 스파게티 샐러드
여러사람들과 나눠 먹어서 조금씩
패션후르츠 복숭아쉐이커 한잔씩
애플맥주? 반병 감자포테이토 해바라기씨 앗
런닝 1시간 스피닝 20분 윗몸일으키기 50개 10300걸음
낼 몸무게를 어찌 젤꼬...
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저 맥주 맛있던데,,ㅎ
그래도 운동도 많이 하셨네용^^
외식메뉴들은 다너무 맛나보이네요😍
너무 걱정마시고 오늘다시 시작하시면 되죠!! 화이팅입니다!🔥
저도 정체기라 잘안빠지네요ㅠ ㅠ
운동량을 늘여야되나봐요😅😅😅😅
그럴땐 안 재는것도 방법입니다😍
오늘 식단은 클린하게 가져가시면되지요~