12일차 식단
살빼조미래야
탄수화물 -> 현미밥/채소닭가슴살보다 닭근위가 순수 단백질이 더 많다고해서마늘과 케찹베이스 양념으로 볶아서 먹어봄!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
하루종일 단백질 가득 채우신거 너무 멋져요!!!👏👏
감사합니다, 함께 힘내요!!
닭근위 좋아하는딩♡♡단백질이 더 많다니 좋은정보네요~~
오~~ ㅎㅎ 닭가슴살 질릴때 한번씩!
와 새로운 정보네용~ 똥집 좋아하는뎅ㅎ 꼬기 비쥬얼도 넘 맛나 보이네용ㅎ
단백질 섭취용으로 드셔보세요!! 단 간을 너무 쎄게하면 나트륨이 높아서 나트륨만 조절하시면 좋은 다이어트음식이에요
뚠뚠미래 네^^ 좋은 정보 감사합니당~ 꼭 해먹어 봐야겠네용ㅎ
진쫘요? 똥집이요!! 😍 와우!! 똥집 사재기 해놔야겠네요!!끼야!!! 식감 좋은 똥집이 😍😍😍 덩실덩실~ 😁😁😁😁좋은 정보 감사합니다👍👍👍
네넵 트레이너쌤이 알려주셨어요! 닭가슴살만 먹으면 질릴 수 있으니 닭근위 한 번 먹어보라고 추천해주시더라구요 심지어 단백질 대비 칼로리도 낮아서😁
09월 15일( 아침식사 434kcal)
09월 15일( 오후간식 35kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
하루종일 단백질 가득 채우신거 너무 멋져요!!!👏👏
감사합니다, 함께 힘내요!!
닭근위 좋아하는딩♡♡단백질이 더 많다니 좋은정보네요~~
오~~ ㅎㅎ 닭가슴살 질릴때 한번씩!
와 새로운 정보네용~ 똥집 좋아하는뎅ㅎ 꼬기 비쥬얼도 넘 맛나 보이네용ㅎ
단백질 섭취용으로 드셔보세요!!
단 간을 너무 쎄게하면 나트륨이 높아서
나트륨만 조절하시면 좋은 다이어트음식이에요
뚠뚠미래 네^^ 좋은 정보 감사합니당~
꼭 해먹어 봐야겠네용ㅎ
진쫘요? 똥집이요!! 😍
와우!! 똥집 사재기 해놔야겠네요!!
끼야!!! 식감 좋은 똥집이 😍😍😍
덩실덩실~ 😁😁😁😁
좋은 정보 감사합니다👍👍👍
네넵 트레이너쌤이 알려주셨어요!
닭가슴살만 먹으면 질릴 수 있으니 닭근위
한 번 먹어보라고 추천해주시더라구요
심지어 단백질 대비 칼로리도 낮아서😁