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[다신 21기] 미션등록

12일차 식단

다신등급

살빼조미래야

  • 2023.09.15 14:29
  • 40
  • 9

12일차 식단

12일차 식단

탄수화물 -> 현미밥/채소

닭가슴살보다 닭근위가 순수 단백질이 더 많다고해서
마늘과 케찹베이스 양념으로 볶아서 먹어봄!

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  • 다신
    지방퇴출 2023.09.16 08:15

    하루종일 단백질 가득 채우신거 너무 멋져요!!!👏👏

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  • 정석
    살빼조미래야 2023.09.16 17:11

    감사합니다, 함께 힘내요!!

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  • 다신
    개말라보고싶다 2023.09.16 07:40

    닭근위 좋아하는딩♡♡단백질이 더 많다니 좋은정보네요~~

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  • 정석
    살빼조미래야 2023.09.16 17:10

    오~~ ㅎㅎ 닭가슴살 질릴때 한번씩!

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  • 다신
    쏘쏘다이어터 2023.09.15 23:40

    와 새로운 정보네용~ 똥집 좋아하는뎅ㅎ 꼬기 비쥬얼도 넘 맛나 보이네용ㅎ

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  • 정석
    살빼조미래야 2023.09.16 17:10

    단백질 섭취용으로 드셔보세요!!
    단 간을 너무 쎄게하면 나트륨이 높아서
    나트륨만 조절하시면 좋은 다이어트음식이에요

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  • 다신
    쏘쏘다이어터 2023.09.16 17:15

    뚠뚠미래 네^^ 좋은 정보 감사합니당~
    꼭 해먹어 봐야겠네용ㅎ

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  • 다신
    쳇바퀴돌리는다람 2023.09.15 14:41

    진쫘요? 똥집이요!! 😍
    와우!! 똥집 사재기 해놔야겠네요!!

    끼야!!! 식감 좋은 똥집이 😍😍😍
    덩실덩실~ 😁😁😁😁

    좋은 정보 감사합니다👍👍👍

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  • 정석
    살빼조미래야 2023.09.15 15:54

    네넵 트레이너쌤이 알려주셨어요!
    닭가슴살만 먹으면 질릴 수 있으니 닭근위
    한 번 먹어보라고 추천해주시더라구요
    심지어 단백질 대비 칼로리도 낮아서😁

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