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유지어터가 되는그날까지!!

9월 15일 금

다신등급

상상은맘

  • 2023.09.15 20:21
  • 31
  • 1

9월 15일 금

아침체중 67.4kg
생각했던대로 어제와 똑같네요ㅎㅎ

런닝머신 60분. 실내싸이클 15분 다리근력 10회 2셋

런닝머신은 항상 인클라인 6에 두고 속도는 5로 놓고 60분조금 넘어도 5키로를 채웠는데..

오늘은 5로 뒀다가 7로도 가서 뛰기도 좀 해서 5키로 넘게 했어요
오늘아침도 아들래미 남기고간 빵에 그릭발라 먹었어요ㅋㅋ

오늘은 캬라멜 하나먹고 쫀드기 두개 까먹었어요

그리고 소고기구워서 아들래미랑 좀 먹고 그릭요거트 조금 먹고 쉐이크 한잔마시고 끄읕~

입이 자꾸 터져서 그릭요거트 과일이랑 섞어 얼리고 무가당초콜릿입혀서 먹으려고 주문했어요. 요거 먹으면 좀 해소가될까요ㅠ

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  • 다신
    기쁨샘 2023.09.17 01:31

    운동량이 많으시네요👍

    물이 부족하거나 단백질이 부족해도 단게 당긴다고 하네요
    요즘 핫한 간식을 준비하시네요
    화이팅!

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