[다신 21기] 미션등록
[다신21기] 12일차 식단과 운동
쏘쏘다이어터
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- 2023.09.15 22:43
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![[다신21기] 12일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5969/wm_5968684_1694817819_1.jpg)
🤹♀️ 오늘 운동
공복에 스탭퍼 만보 걷기
🧘♀️ 저녁 운동
줄넘기 1200개
점핑잭 150개
생활 걷기 10000보
![[다신21기] 12일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5969/wm_5968684_1694817819_2.jpg)
🥛 공복에 미온수, 애사비, 유산균
🥗 첫끼 야채김밥 반줄,
짜장면 에 양파만
(아이들이 면만 먹고, 그걸 또 아깝다고 양파를 집어먹네요ㅠ)
![[다신21기] 12일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5969/wm_5968684_1694817819_3.jpg)
🥘 점심에 먹다 남긴 김밥
두부, 부추, 숙주, 배추,고기
듬뿍 넣어서 큰대접 가득ㅠ
사진 예쁘게 못찍어 죄송ㅠㅎ
과자가 보이니, 엄청 땡기는데,
꾹 참았네요ㅠㅎ
즐거운 주말들 되세용~♡
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과자참기 진짜 어려운데 ㅜㅜ 대단해요^^
애들보다 군것질 더 좋아하는 엄마라,,
한번먹음 절제가 안될거 같아,,
꾹ㅠ꾹ㅠ 참고 있어요ㅠ
이러다 함 입터질듯요ㅋ
우와 운동량이 엄청나세요!!
맛나게 김밥까지! 고생하셨습니다!👏
마니 먹으니 운동을 더 많이 해야지,,
하는데,, 힘들어서 너무 쉬면서 하니깐,,
크게 효과가 엄는거 같기도 하구ㅠ
쏘쏘다이어터 저는 운동하면 땀흐를때까지 하는 것 같아요! 몸속 지방들이 나가는 거다라고 혼자 생각하먄서요 ㅎㅎㅎ
절제 잘하셨네요 운동도 클리어하시고
오늘도 홧팅
네^^ 즐거운 주말 되세용ㅎ
조절 잘 하셨는데요!! 고생 많으셨어요😄
주말도 사수해서 열심히 달립시다~!
화이팅🔥🔥
네~^^ 즐거운 주말 되세용~