9일차 운동, 식단
닷27491040
운동 빠르게 걷기 37분 식단 아침: 씨알로 우리쌀 후레이크 40g + 저지방 우유점심: 롯데리아 치킨버거 세트(제로콜라로 변경) 저녁: 매운쌀국수(현미면 변경) 운동할 시간이 없어서 걸어서 퇴근 했다 아이고
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주말에도 출근하셨어요?진짜 고생하셨어요^^
오늘 일하러 나가셨군요😢일하시고 와중에 식단도 하시고 운동도!!고생 많으셨어요~푹 쉬셔요
고생 많으셨어요
7일 하루 1끼 야채먹기1일차 성공!
30일 유산소 운동2일차 성공!
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