다이어트 식단
09월 17일( 오후간식 970kcal)
gsai
- 2023.09.17 21:18
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성심당 몽블랑 롤 - 순수롤이 520그램에 1834 칼로리 -> 160 그램에 약 564 칼로리니까 몽블랑은 다른 카페 칼로리 빌려서 비교하니 몽블랑 롤도 그정도 될 것 같음 잠봉뵈르 - 바게트, 햄 , 버터인데 버터는 긁어서 최대한 빼긴 했으나 잠봉뵈르 샌드위치 중에서 하나 골라서 가정
오후간식 970kcal 22:14
탄수화물(23.6%) 82.87 / 351g
단백질(24.9%) 15.96 / 64g
지방(114.8%) 62.00/ 54g
| 다이어트 파베 초콜렛 (유튜브 보고 만듬) (1회, 35g) | 63kcal |
| 소금집 잠봉뵈르 샌드위치 (1회, 120g) | 341kcal |
| [데이앤] 곤약젤리 복숭아 (1개, 150ml) | 4kcal |
| 스타벅스 몽블랑 보늬밤 케이크 (1회, 160g) | 562kcal |
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