[다신 21기] 미션등록
[다신 21]19일차 식단+운동🤎
개말라보고싶다
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- 2023.09.19 19:15
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![[다신 21]19일차 식단+운동🤎](https://data.0app0.com/diet/Board/5971/wm_5970836_1695150953_1.jpg)
![[다신 21]19일차 식단+운동🤎](https://data.0app0.com/diet/Board/5971/wm_5970836_1695150953_2.jpg)
![[다신 21]19일차 식단+운동🤎](https://data.0app0.com/diet/Board/5971/wm_5970836_1695150953_3.jpg)
1차 닭가슴살 양배추볶음 샐러드채소 그릭요거트 드레싱 추가
2차 닭가슴살 양배추볶음 팽크계전 핫스리라차 소스 추가
3차 잡곡밥 미역된장국 연근조림 김치 쌈장 상추+깻잎
4차 톡핑(초콜릿)
나눠서 오늘도 알차게 많이 먹었어요😭😭
요즘 가을이라서 그런가 왜 먹어도 먹어도...
속이 허하네요🤣 다시 살찌려고 하나봐요ㅠㅠ
일단 오늘은 너무 피곤했으니.. 낼은 좀 클린 하게 먹어보겠으요~~
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식단은 훌륭하신거 같은데욤?? 그러게욤.. 가을이라 그런지 식욕이 더 샘솟는거 같아요ㅠㅠㅠ 절제하느라 좀 힘드네요;;
저정도면 완전 클린 아닐까요?ㅎ
좋게 생각하면 클린인디...ㅠ ㅠ
모르겠네요
식단 충분히 클린하셔요👍👍
멋져용^^
식단을 좀 줄어야되는데ㅠ 어찌할까 고민중입니아
몸이 허할땐.. 보양식 드셔야죠...
닭가슴살오트밀죽👍
오늘도 운동하시고 식단하시느라 고생많으셨습니다!!
좋은 밤 되세요🧡
안그래도 오트밀죽 만들어 먹어봐야지하면서
계속 못만들어먹고있어요
잘드신 식단도 아주 클린한걸요?!!
너무 멋져요! 오늘도 수고하셨습니다!
감사해요~군것질만 좀 빼면좋은데ㅠ
그래도 건강하게 드셨는데요. 홧팅입니다~^^*