다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달 2kg 감량.. 계속해야할까요?
재은kim
- 2016.03.12 13:21
- 212
- 5
인바디 재봤는데 167 66 에서 64로 감소했어요. 딱 31일됬고 체지방 - 2.5kg 골격근량 +0.3kg 체수분 +0.2kg
복부둘레 2cm 허벅지둘레 1cm 감소했는데..
한달 열심히 노력한것치곤 별로 안빠진것 같아요ㅠㅠ
너무 먹었나.. 요새 포기하고싶어서 제대로 식단관리 안했었거든요..
의지좀 북돋아 주세요ㅠㅠ 힘들어요..
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소리진 서계 집나갈바두기 memory 감사합니다ㅜㅜ 다시 맘 다잡고 열심히 하도록 할게요!!
저도 비슷해요. 운동 정말 겁나게 많이하고 식이조절 하는데 체중은 2키로 빠진게 다예요. 대신 몸이 슬림해졌어요. 확~ 차이나는건 아니지만 예전보다 활동하기에 편해졌고 똑같은 운동하는데 덜 힘들어졌어요. 언젠간 줄겠지 하면서 열신히 하려고요. 힘내요. 이 시기가 지나면 뭐든 달라져 있을꺼예요.
이제부터 감량에 탄력붙어서 쭉쭉 빠지실거예요 조금만더 화이팅하시게요!!
체지방 빠지고 근육은 늘고~~ 몸무게만 2키로 빠진거지 체감상으로는 더 빠지신 느낌일거 같은데요~~ 고도비만 아니시라면 이렇게 꾸준히 하면 될거같아요...
전 고도비만인데... 안빠지네요 ㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.