■ 체중 : 55.09kg

○ 아침식사 (9시16분)
- 12시간 12분 공복 유지 후 초코빵 115kcal, 닥터톡스, 레몬차
○ 점심식사 (12시17분)
- 사무실 위탁 반찬(된장국1/3, 반찬 5젓가락, 제육2조각 밥 1/2)
○ 간식 (1시2분)
- 카페라떼 2/3 약 168kcal
○ 저녁식사 (6시52분)
- 대패삼겸살 쌈10번 ㅠ, 계란찜 2숟갈

☆ 운동
- 동네 산책 20분
- 실내자전거 30분

》》아들이 기어이 오늘은 꼭 대패삼겹살 외식이 하고 싶대서 고기 꿔주고 쫌만 먹어야지 했는데 쌈을 10번이나.. 생각없이 더 집어먹으려다 참았다. 그래도 밥은 안먹었어~^^

■ 체중 : 55.09kg

○ 아침식사 (9시16분)
- 12시간 12분 공복 유지 후 초코빵 115kcal, 닥터톡스, 레몬차
○ 점심식사 (12시17분)
- 사무실 위탁 반찬(된장국1/3, 반찬 5젓가락, 제육2조각 밥 1/2)
○ 간식 (1시2분)
- 카페라떼 2/3 약 168kcal
○ 저녁식사 (6시52분)
- 대패삼겸살 쌈10번 ㅠ, 계란찜 2숟갈

☆ 운동
- 동네 산책 20분
- 실내자전거 30분

》》아들이 기어이 오늘은 꼭 대패삼겹살 외식이 하고 싶대서 고기 꿔주고 쫌만 먹어야지 했는데 쌈을 10번이나.. 생각없이 더 집어먹으려다 참았다. 그래도 밥은 안먹었어~^^