간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
9.19.화.간단1828일차.
다산댁
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- 2023.09.20 00:39
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38시간 이상 단식했어요 ㅎ
오늘은 아침에 볼일이 있는데 늦잠 자서 또띠아 만들어서 급하게 먹고 볼일보러 나갔어요
최겸또띠아,계란지단,하루한끼샐러드,무화과,노멀 마요네즈 조금,올리브유 뿌려서 먹었어요
참 훈제란 두개도 먹었어요 ㅎ
그리고 볼일보고 1시 넘어서 점심 먹었어요
잡곡밥,참치두부찌개,고등어 남은것,미역줄기,배,미니사과 먹었어요
사진은 일부만 찍었네요ㅋ
밤에 만보 걷고 왔어요^^
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최신순
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또띠아는 통밀로 드시나요?
무화과 애들한테 아냐고 물었더니 알고는 있는데 먹어본적이 없다고 해서 사줘야 될듯요.😅
또띠아 코코넛이 들어간걸로 알고 있어요
무화과 진짜 맛있어요ㅎ
코코넛분말, 코코넛오일, 타피오카 전분(저항성 전분), 귀리 식이섬유, 아마씨가루, 소금, 잔탄검, 베이킹 파우더
최겸님 또띠아 구성 성분을 찾아봤어요ㅎ
오오오 생무화과! 맛나요맛나요! 전 ㄷ8추야자도 넘 좋아해요! 견과류랑 같이 먹음 넘 맛나거든요. 붉은 대추 말고..외국에서 많이 먹는...
대추야자는 처음 들어보네요ㅎㅎ
참 골고루 잘 챙겨 드시네요👍👍👍