다이어트 식단
09월 20일( 아침식사 414kcal)
서이SeoE
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- 2023.09.20 07:43
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몽땅섞어 비벼먹음 치아씨드덕분에 씹는식감 상승으로 만족감 업그레이드 치킨무는 냉장고 털다가 버리기뭐해서 내 입으로 버림 머루포도 꼬다리랑 껍질무게 -6g제외 식단완료
아침 414kcal 07:33
탄수화물(16.8%) 51.30 / 306g
단백질(42.3%) 23.69 / 56g
지방(33.2%) 15.61/ 47g
| 오이고추 (4개, 135g) | 24kcal |
| 삶은계란 (2회, 114g) | 143kcal |
| 치아씨드 (1회분, 20g) | 97kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 107g) | 35kcal |
| 치킨무 (1회분, 65g) | 57kcal |
| 머루포도 (1개, 99g) | 58kcal |
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