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천천히 빼는중

다신등급

비느
  • 2023.09.20 12:01
  • 655
  • 11

다이어트 좀 쉬다가 다시 시작해서 3달 걸쳐 천천히 감량중이에요. 얼른 50키로대 진입하구 싶네요. 열시미 할게요!!^^

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    카@seisty 2023.09.27 21:00

    하루에 500kcal만 드신건가용??ㅋㅋ 식단 궁금해요

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  • 초보
    비느 2023.09.28 11:22

    하루 점심,저녁 두끼 먹어줬구 하루 칼로리는 800-1000에 맞춰서 먹었습니다! 채소,단백질,건강한 탄수화물 위주로 먹어줬어요~~! (주로 포케나 채소 많이 넣은 파스타) 영양소 비율이 중요한거같아요!

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  • 초보
    궁리하는고기 2023.09.27 02:38

    진짜대단해요 이제 3주해놓고 눈물나는 저는 멀엇네요

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  • 다신
    정아유지니 2023.09.26 21:17

    천천히 꾸준히가 어려운거같아요^^대단하세요

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  • 다신
    정아유지니 2023.09.26 21:17

    천천히 꾸준히가 어려운거같아요^^대단하세요

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  • 초보
    bnm5656 2023.09.26 09:18

    화이팅 입니다.

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  • 초보
    두윤이요 2023.09.23 23:18

    굳

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  • 입문
    카@fnal3 2023.09.23 21:41

    와 꾸준히 줄고있네요 대단해요

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  • 정석
    비일비재 2023.09.22 08:54

    꾸준함이 정말 멋지세요

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  • 입문
    운동하자공 2023.09.22 10:11

    응원합니다!

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다이어트2달 체중이 증가했어요ㅜㅜ

2023.08.25 조회수 : 104
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