4일있으면 딱 1달차 다이어트중인대
한달동안 머이리기념일이많은지 외식이 일주일에한번은 있었다....ㅎㅎ 또 매주월요일은 헬스장이 쉬는 날이였습니당!

그래서 일주일한번 아니면 2번정도 먹고싶은걸 먹었습니다
많이말고 나름 절제해가면서..ㅎㅎ밥은안먹고 고기만 적당히
먹거나 요런식으루!

첫 몸무게는 73.4 ☞ 현재 67.2
-6kg 은 뺐지만 만족하지못한다.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
60키로가 1째목표인대 1월달동안 꼭 60키로만들어야겠어요!

다들 살빼는대 효과적이다! 하는방법노하우가 있으면
알려쥬세용♡ 다들파이팅!!

오늘 비빔냉면이 넘먹고파서....
집에 전에 홈플에서샀던 비빔냉면소스만 덩그라니 하나남아있던게 생각나서ㅎㅎㅎㅎ
그 소스에 마늘넣고 참기름넣고 캡사신넣고
소면만 삶아서 비벼먹었어요!ㅎㅎㅎㅎㅎ
이렇게먹어도 칼로리가 높을까요? 소면은 일인분 좀안되게
삶았는대 아시는분 답변해쥬심감사해용♥