다이어트 일기
03월 12일 (음식 1440kcal, 운동 1800kcal)
맹구z
- 2016.03.12 13:39
- 122
- 1
아침식사 : 205kcal (14.24%)
| 불고기 (1인분) | 161kcal |
| 물미역 (1소접시, 70g) | 12kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
점심식사 : 700kcal (48.61%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
저녁식사 : 377kcal (26.18%)
| 불고기 (1/2인분) | 80kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 물미역 (1소접시, 70g) | 12kcal |
| 물미역 (1소접시, 70g) | 12kcal |
| 물미역 (1소접시, 70g) | 12kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
간식 : 158kcal (10.97%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 블루베리 (2인분, 200g) | 113kcal |
운동 : 1,800kcal
| 자전거 타기 (180분) | 1,800kcal |
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잘먹고 운동많이하고 좋아보여요^^